宜賓市一中致家長(cháng)的一封信
尊敬的家長(cháng)朋友：
您好！
感謝您長(cháng)期以來(lái)對宜賓市一中教育教學(xué)工作的關(guān)心、理解和支持！假期將至，為繼續引導孩子養成良好的學(xué)習和生活習慣，加強對疾病的預防，積極營(yíng)造青少年健康成長(cháng)的環(huán)境，我們希望各位家長(cháng)繼續支持配合學(xué)校做好以下工作。
一、眼睛是心靈的窗口，視力的好壞將直接影響一個(gè)人的終身幸福。人類(lèi)的學(xué)習經(jīng)驗有80%經(jīng)由視覺(jué)獲得，視力如果出現障礙，不僅阻礙學(xué)習活動(dòng)，更將影響個(gè)人的健康、安全、生活質(zhì)量。學(xué)校有以下有關(guān)孩子近視防控的建議：
1.家庭作業(yè)的房間，除了要有環(huán)境燈，還需要放置一盞臺燈補充光線(xiàn)。
2.臺燈選擇40瓦白熾燈或8—11瓦日光燈即可。
3.不要讓孩子在走路、乘車(chē)、躺臥、光線(xiàn)太強或太弱等不穩定的環(huán)境下看書(shū)。
4.環(huán)境噪聲越強，視力模糊越明顯，所以，要為孩子保持安靜的學(xué)習環(huán)境。
5.連續看電視不要超過(guò)40—50分鐘。
6.人于屏幕至少保持3米以上的距離，收看電視的房間要保持一定的亮度，不能漆黑一團。
7.要有充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息，確保每天有8-10小時(shí)的睡眠時(shí)間。
8.多吃蔬菜瓜果，為他們提供富含維生素A的食品﹙如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏等﹚，適當選擇吃些堅果，以及運動(dòng)眼部肌肉。
二、夏季天氣炎熱，氣候變化異常，是各種傳染病的高發(fā)季節。我們要杜絕傳染病傳播，確保學(xué)生的身體健康，增強學(xué)生預防傳染病意識，了解結核病、艾滋病、夏季食物中毒、手足口病等病癥的癥狀及詳細的預防措施。增強自我保護意識，提高自身的保護能力。學(xué)校有以下疾病預防建議：
1.避免接觸流感癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等）、肺炎、肺結核等呼吸道病人。
2.注意個(gè)人衛生，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。
3.避免前往人群擁擠場(chǎng)所。
4.咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。
5.如出現流感樣癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等），應立即就醫（就醫時(shí)應戴口罩），并向當地公共衛生機構和檢驗檢疫部門(mén)說(shuō)明。
三、互聯(lián)網(wǎng)絡(luò )既興，移動(dòng)終端正盛；信息交互通達宇內，圖文視聽(tīng)精彩紛呈；有助溝通便捷，能廣世人見(jiàn)聞，可增青少年學(xué)識，更促社會(huì )繁榮。然成癮游戲、邪惡動(dòng)漫、低俗小說(shuō)、網(wǎng)絡(luò )賭博，附生蔓延，危害孩子健康，須大力防范。學(xué)校有以下網(wǎng)絡(luò )防范建議：
1.要善引導，重監督。強化監護職責，養良善之德，樹(shù)自衛之識，戒網(wǎng)絡(luò )之癮，辨不良之訊。
2.要重表率，立榜樣。重視網(wǎng)癮危害，懂預防之策，遠網(wǎng)游之害，讀有益之書(shū)，表示范之率。
3.要常陪伴，增親情。營(yíng)造和美家庭，增親子之情，理假日之樂(lè )，廣健康之趣，育博雅之操。
4.要導心理，促健康。關(guān)注子女情緒，調其心理，堅其意志，勇于面對挫折，正確利用網(wǎng)絡(luò )。
5.要多配合，常溝通。主動(dòng)配合學(xué)校，常通報情況，多交換信息，早發(fā)現苗頭，防患于未然。
學(xué)生身心健康工作需要各方面盡心盡責、密切配合、齊抓共管。讓我們攜起手來(lái)，共同為保障學(xué)生平安健康成長(cháng)而努力！
最后，祝您和您的家人平安、健康、快樂(lè )！
宜賓市一中以“公勇誠樸”為校訓，以“ 關(guān)注人的需求、致力人的健全、實(shí)現人的發(fā)展”為辦學(xué)思想，面向“十二五”著(zhù)力打造“五個(gè)一中”（愛(ài)人一中、文化一中、質(zhì)量一中、學(xué)習一中、爭先一中），實(shí)現“十二個(gè)第一”的目標，堅持“人性化、民主化、制度化、規范化、精細化”的管理理念，努力實(shí)現“學(xué)生素質(zhì)更高、教師水平更高、學(xué)校層次更高”的辦學(xué)目標，達到了“質(zhì)量高、特色明、輻射廣”的辦學(xué)效益。
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